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夏天这6种水果少吃,吃多了真的会上火 [复制链接]

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夏天各种水果都上市了,大家都觉得天热了要多吃水果补充水分和维生素,让皮肤水灵灵的!但其实有些水果吃多了真的会上火,上火的表现就是牙龈肿痛,嗓子发炎,肺热咳痰等等,比如下面给大家介绍的这几种水果吃多了都会伤害。遇到这种情况,就别再乱吃了哦!1、榴莲喜欢吃榴莲的人,还真不少,水果之王,味美,营养价值高,但是它性热,可以活血散寒,是寒性体质者的理想补品。但是正常体质的人一次不能多吃,不然真的会上火;肝火旺、肾阴虚的人更不能多吃,不然嘴里会生疮,口腔溃疡什么的。菠萝蜜,是榴莲的姐妹果了,吃多了一样上火,有些肠胃不好的人,吃了还会拉肚子。2、荔枝荔枝开胃益脾,能促进食欲,补脑健身,还有止腹泻的功效,但它也是热带水果,凡是热带水果十有八九都会上火,荔枝也不例外,一次不能吃太多,一天最多吃3~5颗就够了,民间还有“一颗荔枝三把火”的说法呢。3、龙眼龙眼一般在7月份上市,果肉鲜甜多汁,富含维生素和磷脂,跟荔枝一样,它也有益脾健脑的作用,但是性温热,含糖量高,吃多了上火,一天最多不能超过克。患有糖尿病、扁桃体炎的人以及徐火旺、便秘的人不宜食用龙眼,我有一次吃多了龙眼就一直流鼻血。4、芒果芒果也是热带水果,还是少吃点好,毕竟糖分太高了,吃多了会积内热,容易上火,眼角还会冒眼屎,有些人吃多了还会嘴巴过敏。如果本身就有皮肤痒的,特别是孕中期有的人会各种痒,就要少吃芒果,芒果会加重体内的湿毒,导致皮肤更痒。5、杏北方人都听说过一句话“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,杏之所以伤人就是因为它是阳性树种,在中医上是热性的,果肉味酸,吃多了会激增胃里的酸液,一次吃十几个杏,肚子那个咕咕咕响啊,胃里难受的,不住在翻腾。另外吃杏特别容易上火,导致口干舌燥、口腔溃疡等。6、樱桃樱桃也是一种强阳性水果,它的上市季节就在5月底6月初,一般也就20来天,虽然口味酸甜,富含维生素,但是过量食用容易上火、流鼻血,一次吃得过多还会导致胃里泛酸,肠胃弱点的人会出现腹痛、腹泻。上面列的几种水果也不是不能吃,只是要克制自己,再好吃也要控制量,一次少吃点。那夏天吃什么水果比较好呢?夏天人的代谢比较旺盛,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥,就特别容易烦躁上火,我们可以多吃点苹果、桃子、葡萄等温性水果,对脾肺有补益作用,西瓜、火龙果、梨、黄瓜等略寒凉性水果也可以适当的多吃一点,这些水果都有很好的清热解暑、降火消炎的功效。
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