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伤胃祸首被揪出3种食物上了伤胃黑名 [复制链接]

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俗语说“十人九胃”,由于现在生活压力的加大,越来越多的人都患上了胃病,且越来越趋向于年轻化,但是这并不能引起年轻人的注意,总是以为有胃病很常见,胃痛的时候,随随便便吃点胃痛药,只要不疼了,就置之不理了。但其实这种习惯,容易加重胃部疾病,甚至引发更严重的疾病!

一、身体出现以下信号,说明胃黏膜已经受损,提醒你该养胃了。

1、舌苔发*:

正常情况下,舌头颜色是淡红色且有光泽,舌苔薄白。但是一旦胃粘膜受损,人的舌头会微微发*且有一种刺鼻的异味。时间长了,舌苔会变得特别白,且出现便秘,如果胃疼,舌尖上还会有瘀斑。

2、胀气:

时不时的出现胃胀气,这也是胃黏膜受损的标志。一般情况下,胃部的消化功能减弱,人体摄入的食物就不能及时消化吸收,在胃部堆积时间过长,就会出现胃胀气。

3、身体逐渐消瘦:

当胃黏膜受损时,身体的消化功能会减弱,这时候也会导致人的食欲下降,人没有胃口,身体摄入的营养不足,就会逐渐消瘦。

4、反酸烧心

由于胃粘膜持续的受损,就会造成分泌大量的胃酸,在胃酸持续的分泌过程中,容易出现反酸的情况,此时,身体的正常消化功能也会受到干扰。

二、胃不好的人,饮食上一定要注意以下3个细节:

1、忌辛辣:

辛辣刺激的食物一般是现在年轻人的最爱,但是,对于有胃病的人,这种刺激性的食物还是少吃,因为会严重损害胃粘膜了,引发胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病。

2、忌甜食

大部分可能会认为,胃病大多是由于吃辣引起的,甜食吃多了,无非就是发胖。事实上,如果你已经有轻微的胃病,吃甜食,就是火上浇油,因为胃不好的人,胃粘膜已经很脆弱了,此时,如果再吃甜食,会分泌大量的胃酸,对胃粘膜有一次造成了刺激,进而加重胃病,甚至诱发胃溃疡、胃癌等疾病。

3、忌咖啡

现在上班的年轻人,都会因为上班犯困而去喝咖啡,以此来提高工作的效率,但是咖啡里边含有的咖啡因会刺激胃酸分泌,损害胃粘膜。本身就有胃病的人,再喝咖啡,只会刺激胃粘膜,导致胃病反复发作。

原来粥不是最养胃的,它才是“冠*”,敞开吃,胃或许感激涕零

日常生活中,我们经常听人说“喝粥养胃”,所以适当的喝粥对胃很好,但其实真正养胃的冠*并不是粥,而是以下这些食物。

1、丁香:

丁香是大家比较熟悉的食材,很多人都喜欢用它泡水喝,这是一种药用价值极高的食材,丁香中含有的丁香酸以及丁香油,可以抑制包括幽门螺杆菌在内的多种细菌,改善肠道环境。临床上,多用来治疗胃溃疡、胃炎、胃炎等疾病。但要注意,不能过量食用,否则会导致中毒!建议在咨询医生的情况下食用!

2、猴头菇

猴头菇属于一种比较常见的食用菌类,营养丰富,是一种高蛋白又低脂肪的食物。长期吃可以提高身体免疫力,助消化,益脾胃,帮助身体排出宿毒,另外还可以增强胃粘膜,抑制幽门螺杆菌的产生。

古人就有食用猴头菇的记载,现代医学研究表明猴头菇能够有效的治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病,现在也有很多商家将其作为养胃的早餐之类。因此,有胃病的人建议可以常吃,或者炖汤喝也可以大补哦!

3、山药

山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以促进肠胃的消化吸收。临床上主要用来治理脾胃虚弱、胃口差等病症。另外,山药中含有的新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。

平常有胃病的人,可以在以上食材的基础上加入莲子、砂仁、山楂6种药食同源的食材相互混合,采用袋泡茶工艺制成的仰味灵茶包。前边已经提到过,丁香、猴头菇、山药在临床上都可以用来治疗胃部疾病。再加入山楂、莲子、砂仁、其中,山楂可以消食化积,砂仁则能化湿开胃。这些都是养胃暖胃的食材,长期坚持喝,可以达到养胃暖胃,增强胃部动力!

结语:胃部的保养不是一朝一夕的,除了坚持食疗之外,平时的保持饮食一定要清淡,多注意锻炼,慢慢的胃会越来越好!

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