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初秋,防上火,不同症状,用不同降火方 [复制链接]

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立秋已过,经过一个夏天的“暑热蒸熏”,眼下很多人,开始出现阴虚火旺症状,根源在夏耗、夏亏、夏损。

秋初,正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节,同时,气候开始干燥,此时,要很容易出现上火症状。

如:口干、口苦、眼睛红肿、涩痛,喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡,舌尖糜烂等“上火”症状。

上火,也分不同的情况,身体不同部位上火,症状不同,去火方法也不同!

初秋,防上火,不同症状,用不同“降火方”,去火少遭罪!

症状一:口干、口苦、口臭

一般来讲,口干、口苦、口臭等现象,会出现在睡醒后,与用餐后的时间里,刷牙漱口后,可以得到缓解,那么,属于正常现象,不用过于担心。

但如果,在刷牙漱口后,依然无法得到改善,那么,一定要提高警惕,要考虑是身体“上火”了。

对策:泡一杯金桂菊茶

口干、口苦,口臭,一般用清热利湿、疏肝泄胆的中草药,搭配泡水喝,可很好地改善。

取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,制成茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!

蒲公英,善清肝热,凡肝中郁热所见的,口苦口干口臭、咽喉疼痛等,均可加用蒲公英。

胎菊,能清肝火,散风热,改善火大引起的口臭、眼睛干涩等,常与蒲公英配合使用!

金银花,疏热散邪、清解血毒,对于火气大,引起的口干、口苦、口臭等有改善作用,经常和菊花搭配使用。

桂花,性质温和,味道清香,不仅起到中和寒性之效,还可以改善口气!

四者搭配,对于火大旺引起口苦、口干、口臭等效果显著,是不错的选择!

症状二:口腔溃疡

初秋,很多人会出现口腔溃疡的情况,疼起来,还真的是“难以忍受”!

此时,不妨试试一个蒲公英的问小妙招,可减少疼痛,加速恢复。

对策:蒲公英,外敷+内服

咀嚼干制的蒲公英5-10min,一部分内服,一部分留于齿颊。

有研究结果显示,咀嚼干制的蒲公英,内服+外敷,起到双向用药的效果,复发性口腔溃疡,愈合速度明显加快,并减轻了溃疡病程中的疼痛。

需要注意的是,干嚼蒲公英5~10分钟后,禁止喝水,残留在口腔中的蒲公英,能发挥较长是时间的作用,能有效的抑制口腔中,有害细菌的增生。

症状三:大便干结

很多人,上火的时候,会出现大便干结、便秘的情况,说明燥邪已伤及肠胃津液了。

此时,不妨试试下面一个食疗方。

对策:黑芝麻+蜂蜜

蜂蜜2-3羹匙,黑芝麻焙熟,研细末2-3羹匙,兑开水,温凉均可,调成糊状口服,早晚各一次。

蜂蜜水具有润肠,促进新陈代谢的作用,可以改善便秘。

芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。

二者搭配在一起,改善便秘效果不错,可以试试哦!

症状四:口舌生疮,烦躁、手足心热

初秋时节,很多人,还会出现口舌生疮、烦躁、手足心热,小便炽热发*等症状,此时,要小心是心火旺盛了。

对策:泡一杯莲子竹叶茶

莲子心3克,淡竹叶5片,甘草2克,三者共同放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟即可。

苦入心,莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

淡竹叶则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。

加上能够调和百味的甘草,则能祛除心火,但同时又不会损伤人体的阳气。

症状五:眼干、目赤、眼部分泌物多

如果,经常熬夜玩手机,也会导致上火,出现眼干、目赤、眼部分泌物多等情况。

此时,除了要少熬夜,少用电子设备,注意保护眼睛以外,还是注意去火,由内而外的调理。

对策:枸杞+菊花

取枸杞3-5颗,菊花2-4朵,热水冲泡代茶饮即可!

枸杞擅长明目,有个外号叫“明眼子”,对于改善眼睛问题效果更佳!

菊花散风热、平肝明目、清热解毒。对用眼过度,眼睛干涩等,有很好的效果。

二者搭配在一起,对于上火引起的眼部问题,效果尤佳!

症状六:心烦易怒、好发脾气

初秋时节,虽然天气逐渐凉爽,但会有很多人,莫名出现心烦易怒,控制不住自己的脾气,此时,或许,是你“肝火”了。

搭配方:蒲公英+刺玫茶

取蒲公英根,刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶,每日泡水代茶饮,即可!

蒲公英,善降肝热,即可清肝又可疏肝,可以快速降肝火,利于肝脏恢复。

刺玫花,就是野生的小玫瑰花,药性温和,能够理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

二者搭配,对于降肝火,疏肝理气,改善心情,有不错的帮助,不妨试试。

症状七:胃部灼热、疼痛、腹胀

初秋,人们开始准备进补了,然而,此时,很多人会出现食欲不振,如果吃点辛辣油腻之物,还容易出现胃部灼热、疼痛、腹胀的情况,而且嘴唇上还容易起疱疹。

此时,一定要助于,可能食物积聚在消化道内,导致胃肠积热(实火),要注意降胃火了。

对策:煮点绿豆粥

用绿豆煮粥食用,即可。

绿,豆味甘,性凉,可以帮助去胃火,并且,绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效,非常适合初秋时节食用。

症状八:失眠、多梦、易惊醒

很多时候,如果肝火旺,会出现失眠、多梦的情况,也容易惊醒。

此外,心火大,也容易出现心肾不交,失眠、多梦的情况。

尤其是初秋,此时,还有“秋老虎”肆孽,稍加不注意,就会导致上火,影响睡眠。

不妨试试,下面一个小方,来去火安神。

对策:泡一杯人参百合玉竹茶

取人参、百合、玉竹,蒲公英,苦荞,五种搭配在一起,碾碎做茶饮,每日泡水代茶饮即可!

人参,滋阴补生,强心气,有助于安神。

玉竹,滋阴润燥,有利肺、宁心安神之效。

百合,入心经,能清心除烦,宁心安神。

苦荞,改善心脑循环,消除疲劳,恢复能量。

蒲公英根,可去火消炎,降肝火,并且,性质微寒,可以中和人参的热性,不用担心用人参出现上火的情况。

五种搭配在一起,可以很好的,去火、养心安神,调养睡眠。

症状九:鼻干、咽干、流鼻血、皮肤干燥

秋季,是比较干燥的季节,燥易伤肺,容易导致肺火旺,出现,鼻干、咽干、皮肤干燥、流鼻血等情况,此时,一定要助于降肺火。

对策:泡一杯金银花茶

中医学认为,金银花,味甘、性寒,入肺、胃经,善于去肺火,可疏散风热,清热解毒抗炎等。

肺火大的人,可以用金银花泡水喝,也可以加些冰糖和少许橘皮,味甜清香。

症状十:牙齿松动,无故疼痛,舌头鲜红,头晕目眩

初秋时节,有些人,还会出现肾火大的情况,出现,牙齿松动,无故疼痛,舌头鲜红,头晕目眩,夜间盗汗,傍晚身体燥热、情绪不佳等症状。

此时,一定要注意,是肾火大了!

对策:喝猪腰枸杞汤

猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

猪腰有补肾、强身的功效,吃猪腰可以去肾火,但不宜常吃,因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。

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